Massagebal Fitness-Mad Peanut

Onze Fitness-Mad peanut massagebal is perfect om gespannen spieren te verlichten. Door de helling kan de bal de spieren van de rug benaderen, zonder druk uit te oefenen op de ruggengraat. Elle is ook ideaal voor het masseren van de nek, schouders, heupen, billen, hamstrings en kuiten. Ideaal om spierpijn en spanning te helpen verminderen. Kan gebruikt worden voor of na het sporten, of als algemene massage.Hoe gebruik je de rugmassage:Ga naast een muur staan en plaats de bal tussen je rug en de muur, zorg ervoor dat de holte uitgelijnd is met de ruggengraat (d.w.z. elkaar niet raken) en dat elke kant van de bal tegen je rugspieren ligt. Leun tegen de muur, met de bal tussen de muur en je rug, en rol op en neer, waarbij je lichtjes hurkt en dan weer rechtop komt. Zorg ervoor dat je voeten ongeveer op heupbreedte van elkaar staan - laat je knieën niet voorbij je tenen komen op point op het laagste punt van de squat. (Raadpleeg altijd een arts voordat u aan een nieuw trainings-, massage- o...